Одна моя клиентка жалуется на выгорание: «Уже третья компания за 4 года. Может, я совсем никчемная ?» Спойлер: нет. Просто она каждый раз выбирала не свою среду. Токсичная установка, которую мы получаем в начале профессионального пути, «терпи и адаптируйся – все так делают» давно уже опровергнута современной организационной психологией. Научно доказанный факт: чем выше совпадение наших ценностей с организационной культурой компании, тем выше наша профессиональная удовлетворённость и ниже риск эмоционального истощения. Но, люди в реалиях сегодняшнего рынка при поиске работы продолжают выбирать первый из более-менее вариантов. Да, - сначала воодушевление. Постепенно оно превращается в тревогу, а дальше -  в усталость. В конце концов, приходят мысли о том, что «со мной что-то не так». Теория самодетерминации доказывает, что нам критично важны три вещи: — автономия — ощущение компетентности — принадлежность А токсичная работа — это не «ты драматизируешь». Это когда тело каждый день живёт как будто в маленькой опасности, так как социальный стресс и отсутствие контроля поднимают кортизол и меняют работу нервной системы. 📰 Сейчас рынок снова штормит. Компании режут бюджеты, усиливают контроль, повышают нагрузку. И люди массово отправляются в HeadHunter снова искать работу. Я все понимаю, многие серьёзно относиться к поиску просто не привыкли, да и не считают нужным. НО! Прислушайся к себе: чего конкретно ты хочешь? Если ты про структуру — зачем идёшь в хаотичный стартап? Если ты про драйв — зачем в жёсткую бюрократию? Если тебе важно командное тепло — зачем культура, где «каждый сам за себя»? Это не про силу характера. Это про совместимость систем. Спроси себя честно: — Мне важна стабильность или драйв? — Я лучше работаю в регламенте или в свободе? — Мне нужна постоянная обратная связь или автономия? — Я ок с конкуренцией или мне важна поддержка? Есть даже методики специальные, если самому трудно определить, что лучше. И на собеседовании тоже задавай правильные вопросы. Узнай, «как принимаются решения», «за что увольняют», «как реально распределяется нагрузка». Собеседование — это не экзамен. Это ты выбираешь систему. Иногда проблема не в том, что ты «недостаточно стрессоустойчив». Иногда ты просто снова залетел не туда, куда надо. И бег по кругу будет продолжаться, пока ты не поймёшь, какая среда делает тебя сильнее, а не выживающим. Искать «где возьмут» — детская стратегия. Искать «где мне подходит» — взрослая. Да, последняя – дольше, зато, подумай, насколько эффективнее. Если хочешь разбираться в карьере, или нужна помощь в карьерных треках,  — заходи на мой канал 👉 t.me/sanDushkaPro. Пиши, делай заявку. Первая консультация бесплатна 😉