Опять приходится...
Кароче. Вот вам простая штука, которая помогает меньше тревожиться.
Периодически ловлю себя на том, что многие вокруг формулируют мысли через "надо".
"Опять надо", "опять приходится", "вынужден" и вот это вот все... Да и у меня проскальзывает тоже.
После этого обычно внутри какая-то оскомина. Как будто жизнь — это список обязанностей, которые кто-то за меня написал.
Недавно попробовал простую замену. Всего одно слово, "и настроение улучшилось"
Вместо "мне приходится" говорю: "у меня есть возможность"
Звучит почти как самообман, но хер там плавал. Это про то, чтобы увидеть что-то, что уже есть. Ведь у кого-то этого нет...
Просто попробуйте:
⬅️ Не "мне приходится ходить на работу" ➡️ А "у меня есть возможность ходить на работу" — значит, есть силы, есть дело, есть за что жить.
Ладно, возможно хреновой пример... Но в общем:
⬅️ Не мне пришлось проснуться рано, ➡️ А у меня есть возможность просыпаться в своей квартире — есть крыша, есть место, куда возвращаться.
⬅️ Мне пришлось подготовить отчёт. ➡️ У меня появилась возможность подготовить отчёт .
⬅️ Был вынужден отсутствовать из-за утренника ребенка. ➡️ У меня появилась возможность посетить утренние ребенка.
⬅️ Мне приходится общаться с женой. ➡️ Уменя есть возможность говорить с человеком, которого я люблю.
⬅️ Опять пришлось вести ребенка в бассейн. ➡️ У меня есть возможность быть рядом, пока он растёт.
Ну вы поняли принцип, да? Определенная смена фокуса. Дальше себе сами нафантазируйте.
Когда начинаешь замечать возможности вместо обязанностей, внутри становится прям хорошо. Меньше сопротивления. Больше благодарности за то, что раньше просто не замечал.
Попробуйте сегодня. Работает.
@M3ybeev
