Времена непростые, нестабильные, даже тревожные..

Что это для нас значит? Что нужно учиться не просто выживать под давлением и держать удар, а • Не ждать идеальных условий (легче не будет! А если будет, то не скоро) • Не бояться ошибок • Учиться на своих и чужих «провалах»

Как развивать антихрупкость:

1. Перестать драматизировать факапы

Отказали после собеседования? Не «со мной что-то не так», а «что конкретно не совпало?».

2. Намеренно заходить в умеренный дискомфорт

Новая задача. Сложный разговор. Публичное выступление.

3. Просить честную обратную связь

Обратная связь ускоряет рост.

Главное, учиться не разрушаться от критики, а перерабатывать её в новые стратегии.

4. Не ставить себя в центр катастрофы.

В чате написали «коллеги, для информации..» Помните, это не всегда про вас.

Важно научиться договариваться со своей тревогой.

5. Держать фокус на навыках.

Работу можно потерять, навыки - нет!

Если вы постоянно усиливаете компетенции, рынок вас не сломает.

6. Развивать психологическую гибкость

Мир меняется. Идентичности тоже меняются.

Допустите мысль, что вы умеете пересобираться и не ломаться.

Это непросто! Я сама этому еще учусь, но искренне верю в то, что выстоять можно, только если прокачивать в себе эти навыки и это определенно новый уровень зрелости.

Друзья, коллеги, скажите, чувствуете будто жизнь - борьба? Как справляетесь?