Будь собой…

Такая воздушная фраза и её так часто слышишь, но как понять, кто я такой/такая, а это точно настоящая версия меня?

Кто ты на самом деле — продуктивный или ленивый, добрый или злой, любишь пиццу или Греческий?

Иногда теряешься, особенно в моменты перегруза и печали.

Проще всего ответ на «быть собой» можно найти через ценности.

💯 Быть собой — это осознанный выбор жить в согласии со своими ценностями, а не чужими ожиданиями.

Какие твои ценности истинно твои, выбранные, а не принятые молча потому что так надо?

Небольшой чек-лист «Как понять, как быть собой?»

✔️ Что тебя истинно радует? ✔️ Когда есть энергия, а где она гаснет? ✔️ Ты делаешь из «надо» или «хочу»? ✔️ В теле легкость или напряжение и усталость? ✔️ Какие действия резонируют, а какие нет? ✔️ Пробуя новое, есть чувство «это моё», «мне нравится» или нет? ✔️ Какие эмоции ты чаще испытываешь? ✔️ Это твое желание или навязанное?

🎯 ДЛЯ АКТИВНЫХ (домашка)

Выбери пункт, который больше всего отзывается и веди дневник минимум 7 дней, отвечая честно на этот вопрос. А после него добавь ещё один — что ты сделаешь по-другому завтра? Через неделю подведи итог, что изменилось на уровне тела-эмоций-мыслей. Так ты отследишь свой прогресс. И так можно поработать по каждому вопросу.

Быть собой — это не какая-то новая роль, в которой надо оставаться. Нет, человек меняется.

Быть собой — это процесс. Главное тут, на мой взгляд, не врать и не предавать себя: в мыслях, действиях, эмоциях.

Вот такой как вы сейчас — вам хорошо? Или пока где-то не очень комфортно?