«Мой кот — мой главный психотерапевт. И вот чему я у него учусь»

У нас дома живёт философ. Он ничего не читал про осознанность, не медитирует по приложению, не ходит к психологу. Но он мастер дзен.

Вот вам кодекс кошачьей психогигиены. Делюсь: 1. Сон не роскошь, а база. Если кот не выспался, он не делает вид, что всё ок. Он идёт досыпать. И не извиняется. 2. Тело знает лучше. Кот всегда ляжет туда, где ему хорошо. Он не будет терпеть неудобное кресло, потому что «красиво». Он ищет тепло и комфорт. Интуитивно. Без анализа. 3. Границы это не грубость. Если кот не хочет, чтобы его гладили, он уйдёт. Он не боится обидеть. Он просто сохраняет себя. 4. Радость не требует условий. Бумажный шарик, солнечный зайчик, коробка из-под заказа и кот счастлив. Ему не нужен «идеальный сценарий». 5. Падать не страшно. Я ни разу не видела, чтобы кот после неудачного прыжка сидел и котал себя: «Какой позор, я опять не рассчитал». Он просто пробует снова. Вот такой у меня метод кототерапии. А у вас есть дома такие учителя? 🐾