Ловил себя сегодня на мысли про синдром самозванца. Да, он у меня тоже бывает, даже спустя годы опыта 🤔

Сидишь на встрече, обсуждают интеграцию с какой-то лютой легаси-системой, и ты такой: "Чего бл?" 😄

Раньше я кивал и делал умное лицо, а потом ночами гуглил. Сейчас я говорю: "Стоп, коллеги. Я не понял этот кусок. Давайте разложим". И знаете что? Никто не смеется, не выставляет дураком. Наоборот, уважают за то, что не боишься показаться глупым ради результата. Уверенность > Знания ❤️

Нагуглю вам немного инфы: корень этой темы идет из воспитания и жизненного опыта: чрезмерная критика и отсутствие поддержки. Обостряется перфекционизмом и переработкой, а социальные сети и культура успеха усиливает сравнение, делая успех "случайным" Если наталкивались, то держите ТОП-3 стратегии по преодолению:

1. Веди журнал успехов (даже мелких), кстати на основе этого можно потом сделать себе кайфовое резюме

2. Перефреймируй мысли (меняй внутренний диалог на позитивный)

3. Признавай усилия публично (обсуждай успехи с ментором/коллегой или в тг-канале)

А вы уже успели столкнуться с этим недугом? ⚡️ — да 🎧— нет