🔥🔥🔥

Выгорание — это не просто «переработал и устал».

Четыре основные причины:

1️⃣ Главная причина — не в высокой нагрузке самой по себе, а в разрыве между тем, что мы вкладываем, и тем, что получаем.

↳ Критический момент наступает, когда твой вклад (силы, эмоции, время) явно превышает вознаграждение (деньги, признание, просто «спасибо»). ↳ Ты отдаешь, а ресурс не восполняется.

2️⃣ Пропала связь с работой. Потеря смысла

↳ Если ты не понимаешь, зачем делаешь эту задачу, или ценности компании чужды тебе (теория person-job fit), мозг включает режим экономии энергии — цинизм и апатию.

3️⃣ Размытые границы

↳ Пандемия и удаленка усугубили старую проблему: работа просочилась в жизнь. ↳ Когда нет четкого сигнала «рабочий день окончен», психика не переключается. ↳ Мы живем в режиме вечного «включено», и это истощает ресурс быстрее всего .

4️⃣ Личные ловушки

↳ В зоне риска — перфекционисты и тревожные люди. ↳ Если ты привык все контролировать и боишься ошибок, любая критика или хаос на работе запускают хронический стресс .

✳️ Выгорание — это всегда история про столкновение личности и неподходящей для нее среды.

⚠️ И лечится оно не отпуском, а восстановлением баланса: контроля, ресурсов и смыслов.

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые посты.

Лайк и репост — лучшая благодарность!

#кадрырешают #handshunter