Как не тараторить? 📚

Обычно люди, которые говорят быстро, — очень энергичные и скоростные. Я сама, признаюсь честно, говорю быстрее, чем среднестатистический человек. Но есть разница между энергичностью и суетой. Суета же неконтролируема.

⬅️Энергичность — это «я выбираю комфортный для себя темп речи, управляю процессом и в любой момент могу себя замедлить, потому что делаю паузы и осознанно доношу информацию до слушателей»

Пара советов, как замедлиться 👇

— «Метод черепахи».

Вы начинаете говорить настолько медленно, что темп раздражает даже вас. Но при этом вы не растягиваете слова, а просто замедляете речь за счет пауз. Не «В лесууууу… родилаааась… ёлочкааа…», будто это произносит ленивец из мультфильма «Зверополис», а: «В лесу. Родилась. Ёлочка. В лесу. Она. Росла»

На контрасте вам будет казаться, что вы говорите мучительно медленно, но на деле ваш темп окажется чуть выше среднего. Диктофон вам в помощь.

Честно скажу: я больше люблю метод пауз, когда через каждые 2–3 слова делаю остановку. Отслеживая и фиксируя эти стоп-кадры, вы автоматически начинаете замедляться.