Твой лучший друг – гиперконтроль И, надо признать, некоторые из нас этими дружескими отношениями гордятся.

Нам кажется, что гиперконтроль и гиперответственность помогают на пути к успехам. Что плохого в том, чтобы держать все под контролем и брать на себя побольше ответственности? Это же признак силы, надежности и выносливости.

Но на самом деле за желанием проконтролировать все скрываются страхи, недоверие к себе и внутреннее напряжение. Получается, что гиперконтроль – это подмена понятий, попытка защититься от своей уязвимости и создать иллюзию безопасности. Это механизм защиты, который сформировался, когда нам в прошлом не хватило поддержки, доверия или безопасности.

Признаки гиперконтроля Страх ошибки Неумение делегировать Поиск идеального сценария Невозможность расслабиться Потребность быть в курсе всего Ощущение, что без тебя не справятся

Как отличить контроль от гиперконтроля? 1. Цель У контроля есть цель: мы проверяем, что задача выполнена правильно. Гиперконтроль – это нескончаемое действие рад действия.

2. Направленность Контроль движется к результату: он начинается с начала действия и завершается при выполнении. У гиперконтроля направление – на предотвращение возможных ошибок, проблем и неточностей.

3. Осознанность Контролируя, мы решаем, что и когда проверять и делаем это осознанно Гиперконтроль включается рандомно и мешает фокусироваться на целях и результатах.

Завтра расскажу, как таро помогает работать с темой гиперконтроля. Ставьте огонечки, если хотите изменить гиперконтроль на бдительность.