💗 пришла и меня снова торкнуло.

Я хочу влезть в юбку 42 размера, поэтому не знаю в который раз, но решила попробовать взять себя в руки и заняться телом.

За последние полгода в регулярную практику вышел минимальный уход за кожей, крем с утра и на ночь. Но мне долгое время не нравится история с весом.

Последние 3 дня направила фокус в наблюдение за тем что попадает в рот и почему)

Конечно, астрологически объяснить почему за год ко мне прилипло 8 кг я могу. Спойлер дело не в том что я много ем, это совсем не так.

Последние пол года Юпитер елозит по моим Луне и Венере и это с учетом аспектов карты намекает на прилив веса. Плюс достаточно показателей, которые дают склонность к полноте.

От осознаний, которая дарит астрология в причинах набора веса есть понимание куда двигаться.

Сейчас стратегия видится мне так: 🌼 Подсчет ккал пока что не обойти. Он нужен потому что в каллораже своем я чаще всего живу, но в БЖУ дисбаланс, отсюда основной +, ибо тело не справляется с объемом жиров и углеводов. В стиле рачьей побитой Луны просто запасает на «черный день». Цель: научить себя жить в корректном кбжу. 🌼 Психотерапия. Тема эмоций, незакрытых историй, заставляет выбирать не ту еду, потому что она дарит больше удовольствие. Цель: ввести в регулярность практики на проживание эмоций и каждый день добавлять не пищевые удовольствия 🌼 Возвращаем спорт. Уже 16 дней со мной с утра утренняя практика - 30 минут заботы о себе. Вечером ходьба с осознанным дыханием. Чуть позже буду увеличивать количество упражнений и тренировки. Цель: к лету, ежедневная активность на поддержание и 2 часовые тренировки в неделю.

Смысл всего этого для меня - направить фокус на себя и своё тело, скорректировать то, что сейчас не нравится.

Если для вас тема актуальна - дайте знать в комментарии, пообсуждаем эту тему через призму астрологии и психологии.