Иллюзия продуктивности: ты занят весь день, но результата ноль

Мозг обожает мелкие дела, потому что они дают быстрый дофамин. Поэтому ты можешь героически “разгребать” мелочи и избегать главного.

Как мозг тебя разводит:

• Письма, чаты, уведомления — кажется, что ты работаешь. • Перекидывание задач — видимость движения без прогресса. • Многозадачность — много активности, мало завершений.

Как вырваться:

• Один большой блок на главное до любых мелочей. • Уведомления по времени, а не по импульсу. • Закрывать “одно важное” каждый день.

Не лень убивает результат — его убивает суета.