Мини-кейс: перемены начинаются без увольнения

‼️Очень многие думают, что изменения обязательно должны выглядеть как резкий шаг, потому что тогда вроде бы понятно, что «я молодец и я решилась», но в реальности устойчивые перемены часто начинаются иначе, когда человек перестаёт жить на автомате и начинает замечать, где он соглашается, хотя мог бы обсуждать, где берёт лишнее, хотя это не его ответственность, и где молчит, хотя давно пора обозначить границы.

Ко мне пришла женщина с классическим состоянием: увольняться страшно из-за обязательств, а оставаться тяжело уже физически, и мы не делали ставку на прыжок в неизвестность, а разобрали её текущую реальность, нашли места, где она теряет силы, и самое главное, где она годами действует из привычки, а не из выбора.

Через несколько недель внешне её жизнь почти не изменилась, но изменилось поведение, новые действия и именно оно стало поворотным моментом, потому что она перестала «тащить за всех», начала иначе распределять нагрузку и обнаружила, что мир не рушится, когда она выбирает себя, и уже из этого состояния позже стали появляться решения, которые раньше казались невозможными.

Если вы чувствуете, что вам сейчас важно не бежать, а начать видеть, что именно происходит, то это как раз то, с чего начинается взрослая работа над переменами.