1 аудио рассказ о кризисе и изменениях: (удобно слушать на 1,5)

• почему быть в процессе изменений сложно? • какие чувства могут быть запрещены и влиять на процесс кризиса и изменений с неприятной стороны • мой личный пример тех чувств и состояний которые мне было нельзя показывать, а какие можно, но от этого не легче • почему у меня были качели: бежишь или болеешь?

2 аудио про вариант самопомощи: • 5 пунктов помочь себе, когда вам всё не так и сложно принять кризис • почему отслеживать факты сложно • чем могут помочь эти 5 пунктов самопомощи • с какой формулировкой можно прийти в работу с психологом

Сегодняшний кружочек и аудио были моим откликом и захотелось голосом немного рассказать про вход в кризис и что делать если изменения ногой открывают дверь к вам жизнь

Поделитесь, что для вас было важного, интересного, полезного в этих сообщениях? Буду рада узнать 🔥