Товарищ запомни правило простое, работаешь сидя - отдыхай стоя!! Маяковский. Самый четкий совет.

Погулять

На данный момент мне помогает музыка, тишина и ничегонеделанье. Просмотр фильмов. Чтение чего‑либо — иногда влияет, когда как А если вообще говорить о перезагрузке, то — делегирование. Даже постов. Просто делегируешь, отпускаешь. Неделю минимум отдыхаешь, а потом в новое дело ныряешь. И всё. Всё, что позади тебя, делегируешь на кого‑то. Всё, что впереди, — берёшь на себя после перерыва. Словно окружён противниками: те, что за спиной, отдаёшь союзникам, а те, что впереди, берёшь на себя.

Да, наличием личных удовлетворяющих отношений)

Музыка