У меня есть личные энергетические бустеры и они подчиняются правилу «С». Это не аббревиатура. Это источники жизни, без которых я теряю ресурс, мотивацию, даже вкус к делам.

Вот они:

- Секс — глубокая связь, желание, энергия тела и души. - Страсть — к работе, к людям, к вызовам. Когда горят глаза — горит и всё внутри. - Скорость — мотоцикл по трассе, авто в ускорении, ощущение, что мир сжимается до одной линии. - Спорт — бокс, турник, функциональные тренировки, фитнес. Где можно выплеснуть адреналин и собрать себя заново. - Солнце — теплые страны, море, природа. Зимой в Москве этого нет — но я стараюсь, по возможности, компенсировать светом, путешествиями, теплым общением и воспоминаниями. - Свобода — право выбирать, менять, ошибаться, не объяснять. Без неё я задыхаюсь.

Энергия — не про «выспаться». Это про вовлечённость

Большинство думают: «Если я высплюсь — у меня будет энергия». Но правда в другом: если ты вовлечён — ты не устаёшь, даже без сна.

Я могу работать 14 часов подряд, если это: — продажи, где нужно решить сложную задачу, — запуск нового проекта, — переговоры, где чувствуется сопротивление и вызов.

Потому что энергия рождается не от отдыха. Она рождается от процесса, который тебя зажигает.

Но что, если «С» недоступно?

Зимой в Москве — нет мотоцикла. Почти всегда — нет времени на отпуск. Бывает — нет близких людей рядом.

И тогда я переключаюсь на то, что всегда со мной: — Спорт — каждый день. — Работа — как страсть, а не обязанность. — Процесс — как источник вдохновения, а не средство к цели.

Это как бесконечный двигатель: ты не ждёшь зарядки извне — ты сам генерируешь энергию через действие.

Откуда вообще берётся энергия?

С точки зрения нейробиологии — из дофамина, серотонина, тестостерона, кортизола. Но с точки зрения жизни — из ощущения, что ты живёшь свою жизнь.

У кого-то энергия — от семьи. У кого-то — от тишины и книг. У кого-то — от хаоса и стартапов.

Нет универсального источника. Есть ваш.

Как найти свой?

Задайте себе три вопроса:

1. Когда я забываю о времени? (Это — ваш поток.) 2. Что даёт мне «лёгкую усталость», после которой я чувствую удовлетворение, а не выгорание? 3. Что я делаю даже тогда, когда «некогда»?

Ответы — ваша карта энергии.

Не пытайтесь «копировать» чужие источники. Не сравнивайте себя с тем, кто «заряжается медитацией», например, через ежедневные силовые тренировки**.**

Ваша энергия — ваша сила. И пока вы знаете, откуда она берётся — вы никогда не выгорите.

P.S. Сегодня утро начал в зале. Потом — переговоры с сетями. Вечером — работа над проектами и собеседование. И я полон сил. Потому что всё это — мои «С».