🎭 День 2. «ТЕЛО И ОБРАЗ. Скульптура себя»

Идея: Через движение и фотографию мы исследуем, как тело хранит наши роли и состояния. Партитура дня: 1. Театр поз. Вспомни 3 свои обычные роли: · Я на работе · Я дома с близкими · Я одна Для каждой роли найди одну позу как тело само хочет встать, сесть, замереть. Замри в ней на 30 секунд. Почувствуй, что происходит в теле. 2. Скульптура. Теперь найди позу для роли «Я настоящая». Та, в которой тело дышит свободно. Постой в ней, закрой глаза, запомни ощущения. 3. Фото. Попроси кого-то сфотографировать тебя в этих 4 позах. Или сделай селфи в зеркало. Важно поймать именно телесное ощущение. 4. Коллаж. Распечатай или просто посмотри на 4 фото. Что ты видишь? Где ты более живая? Где зажатая?

Вечерняя рефлексия: Какая из этих поз твоя «базовая» в жизни? Что меняется, когда ты входишь в позу «Я настоящая»? Где в теле живёт свобода, а где — зажим?

Музыкальный фон: Под каждую роль можно включить свой трек. #МетодБаби #БогемнаяПсихология @alexandra_babi_psy