Тест: "Насколько ты эмоционально свободен?"

Большинство людей думают, что они свободно выражают эмоции. Но на самом деле 90% людей сдерживают себя: — в голосе — в движениях — в эмоциях

Я сделал короткий тест. Он займет меньше 1 минуты.

Отвечай честно. Выбирай вариант, который первым откликается.

ПОГНАЛИ 1️⃣ ТЕБЯ ПРОСЯТ ВЫСТУПИТЬ ПЕРЕД ГРУППОЙ ЛЮДЕЙ.

А — сразу появляется стресс Б — волнуюсь, но справляюсь В — появляется азарт

2️⃣ НА ВЕЧЕРИНКЕ ИГРАЕТ МУЗЫКА, ПОД КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ТАНЦЕВАТЬ.

А — остаюсь сидеть Б — могу потанцевать, если кто-то начнёт первым В — спокойно выхожу танцевать

3️⃣ ТЫ СИЛЬНО ЗЛИШЬСЯ НА ЧЕЛОВЕКА.

А — молчу, держу внутри Б — аккуратно намекаю В — прямо говорю, что мне не нравится

4️⃣ ТЫ РАССКАЗЫВАЕШЬ СМЕШНУЮ ИСТОРИЮ.

А — спокойно рассказываю Б — иногда добавляю эмоции В — активно жестикулирую и проживаю

5️⃣ НА ТЕБЯ СМОТРИТ МНОГО ЛЮДЕЙ.

А — хочется стать невидимым Б — немного напрягаюсь В — чувствую энергию

6️⃣ ТЫ ОЧЕНЬ РАД ХОРОШЕЙ НОВОСТИ.

А — стараюсь сдерживаться Б — радуюсь, но спокойно В — выражаю эмоции открыто

7️⃣ ТЕБЯ НЕОЖИДАННО ПРОСЯТ СКАЗАТЬ ТОСТ.

А — паника Б — говорю коротко В — могу сказать ярко и эмоционально

8️⃣ ТЫ ОКАЗЫВАЕШЬСЯ В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ.

А — хочется поскорее уйти Б — терпимо В — мне это даже нравится

ТЕПЕРЬ ДАВАЙ ПОСЧИТАЕМ ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ:

🔤🟰1️⃣ БАЛЛ 🔤🟰2️⃣ БАЛЛА 🔤🟰3️⃣ БАЛЛА 8️⃣➖1️⃣2️⃣ БАЛЛОВ

Ты часто контролируешь эмоции и поведение.

Скорее всего есть зажимы: — в теле — в голосе — в самовыражении

Но хорошая новость — это тренируется.

1️⃣3️⃣➖1️⃣8️⃣ БАЛЛОВ

У тебя есть эмоциональная свобода, но не всегда. В некоторых ситуациях включается контроль.

1️⃣9️⃣➖2️⃣4️⃣ БАЛЛА

У тебя хорошая эмоциональная амплитуда. Но даже актёры продолжают расширять её через практику.