Глеб только что сдал сложнейший проект. Клиент в восторге, но внутри Глеба накрывает тревога. ​Вместо радости, в его голове прокручивается буквально одна и та же мысль: «Это было слишком просто. Неправильно, что за свою работу я получил такие деньги, я обманщик. Мне повезло».

Это и есть он — Синдром самозванца.

Почему это происходит?

Наш мозг — сложный аппарат. Он склонен обесценивать то, что дается нам легко, и превозносить чужие достижения в красивой обёртке.

• ​Ловушка компетенций: Чем больше ты узнаешь, тем шире становится горизонт того, чего ты еще не знаешь. Это пугает. Здесь уместно вспомнить про эффект Даннинга-Крюгера.

• ​Внутренний цензор: возможно вам свойственно быть очень критичными к себе. А может вы привыкли оценивать работу по затраченным на неё силам, а не результату.

Причин может быть много и они индивидуальны.

Когда в следующий раз почувствуете, что сыпетесь от неуверенности, то:

• ​Оцифруйте факты: Выпишите реальные достижения (сданные проекты, решенные задачи). Факты — это плотный незыблемый фундамент.

• ​Спросите близких: Спросите мнение того, кто вас поддерживает. Внешний добрый взгляд часто объективнее внутреннего злого.