💬 Не просто разговоры

Психотерапия - это то, что происходит в кабинете психолога в течение 50 минут? Обсуждать чувства, искать причины тревог, находить новые смыслы и ставить цели? На самом деле, основная терапия происходит между сессиями.

На сессии мы можем решить, что ошибаться - это не страшно. Но по-настоящему этот навык тренируется, когда вы совершаете ошибку на работе и выбираете не ругать себя, а поддержать.

Мозгу нужно время, чтобы заменить старые привычки мышления на новые. Иногда важный инсайт приходит не во время разговора с психологом, а вечером, когда вы берете в руки карандаш или просто идете по парку, осмысливая услышанное.

Чтобы этот путь был для вас легче и понятнее, я создал этот канал. Вы знаете, что в терапии важна стабильность и ощущение безопасности. В связи с техническими сложностями и нестабильной работой Telegram в последнее время, я принял решение перенести канал в «ВКонтакте».

Подписывайтесь, чтобы мы не теряли связь. Добро пожаловать в пространство Между встречами 🤍