🌟Я устала от людей. Мне нужно побыть одной.
Для окружающих это может звучать как "я не люблю людей", а для психолога "я больше не выдерживаю себя среди людей"
Контроль, держать лицо, следить за голосом, подбирать слова, эмоции. Это про спектакль под названием "я идеальная, и пусть только я нарушу контроль" 📌Когда внутри жива нарциссическая травма, любой контакт с Другим становится экзаменом устраиваемый самим собой: "Достаточно ли я нормальная? Умная? Спокойная? Красивая? Достойная любви? Нормальная ли у меня улыбка?" Вместо приятной встречи бесконечная проверка на соответствие чужим (и внутренним) стандартам.
🟤Нельзя показать усталость 🔴Нельзя быть "слишком" чувствительной 🟢Нельзя ошибиться, растеряться, долго молчать
И тогда одиночество становится единственным безопасным местом, где можно:
💐снять маску "я нормальная" 💐перестать следить за каждым движением лица 💐не играть ни одну роль
Это жизненно важная перезагрузка после эмоционального напряжения, когда психика говорит:
"Я больше не могу держать этот образ. Мне нужно спрятаться и хоть немного побыть живой, а не правильной"
Это попытка защитить ту часть, которая до ужаса боится быть отверженной за то, какая она ЕСТЬ - и поэтому вынуждена носить маски. И, возможно, один из актов взрослой заботы о себе - признать не только усталость от людей, но и ту часть, которая боится быть самой собой.
