Твой мозг любит драму, потому что она даёт смысл

Когда внутри пусто или тревожно, мозг начинает раздувать события: он ищет “историю”, чтобы объяснить напряжение.

Признаки:

• Ты читаешь намёки там, где их нет. • Мелочь ощущается как знак. • Хочется срочно “разобраться”, хотя фактов нет.

Что работает:

• Вернуться к фактам: что я знаю точно. • Отложить выводы на час. • Сделать один реальный шаг вместо догадок.

Драма — это часто просто тревога без опоры.