Много лет назад мне сказали такую фразу: “Медитация - это когда ты пьешь кофе и думаешь о кофе” Речь, конечно, не только о кофе. Мне это очень понравилось и запало в душу. Сидение в позе лотоса и попытки насильно остановить мыслемешалку в голове мне успеха не принесли

Я выбираю кофейню, покупаю кофе ☕️ стараюсь почуствовать его вкус и просто смотрю по сторонам, не думая и не концентрируясь на чем-то конкретном. За эти несколько минут я выдыхаю и прихожу в себя.

А еще я люблю выбирать кофейни у дороги, если хочу что-то обдумать. Известно, что лучше думается, когда мы куда-то идем - движение способствует процессу, такое я тоже часто практикую. Но иногда, если нет возможности или желания идти, смотреть на бегущих куда-то людей или проезжающие машины, тоже отлично помогает. Пока я фиксирую движение вокруг - я обдумываю то, что мне нужно.

У меня есть одна кофейня на примете в Питере. Барная стойка находится прямо у понорамного окна, за которым оживленная дорога и автобусная остановка. Там было принято решение о переезде в Москву, когда мне банк сделал такое предложение. Там же было решено вернуться в Питер. И очень много чего еще обдумано.

А где классно думается тебе?