Когда человек держит всё на себе годами

Недавно я работала с женщиной, которая пришла с ощущением полной усталости.

Она не собиралась увольняться, не планировала резких перемен и даже не была уверена, что её работа действительно плохая. Снаружи всё выглядело вполне нормально: стабильная компания, понятные обязанности, хороший опыт.

Но за этими словами скрывалось другое состояние.

Она привыкла брать на себя слишком многое. Помогала коллегам, закрывала сложные задачи, оставалась после работы, потому что не могла спокойно уйти, если что-то не доделано.

Так продолжалось несколько лет.

В какой-то момент она поймала себя на мысли, что сил почти не осталось, а интерес к работе исчез.

Когда мы начали разбирать её ситуацию, стало понятно, что проблема не в профессии и даже не в компании. Главная сложность была в том, что она давно жила в режиме постоянной сверхответственности.

Иногда именно с этого осознания и начинается движение.