Я много говорю о пользе психотерапии, метакогниции и саморегуляции как о ключах к устойчивости - как рабочей, так и личной. Часто делаю отсылки к научно-доказанной когнитивно-поведенческой терапию (кпт) и метакогнитивной терапии (мкт).

Основная их разница в том, что кпт работает с тем ЧТО вы думаете, а мкт с тем КАК вы реагируете на свои мысли.

Культивирую работу с телом - от спорта, танцев и массажа до соматических практик с дыханием и медитациями.

Честно: в юриспруденции выгорание - это база, если не заниматься «техническим обслуживанием» психики. Вышеперечисленное - такие же мои рабочие инструменты, как и актуальные базы Роспатента и свежая практика СИП. Без них в нашей профессии долго не живут(или живут, но быстро уходят в дауншифтинг на Бали).

К чему это я все? К новому законопроекту Госдумы о регулировании психологической помощи (№ 1161078-8). Инста-коучи с «потоковыми состояниями», всё. Основное:

1. Верификация статуса. Рекламироваться и публично выступать как психолог сможет только специалист с профильным образованием. Блоги коучей без удостоверений запрещаются. Это не уникальный путь контроля: схожая практика уже есть в Китае, Германии, Великобритании, США. 2. Защита несовершеннолетних. Терапия до 18 лет - теперь только с письменного согласия родителей. Больше не получится жаловаться на тяжелое зумерское детство и прорабатывать травмы за спиной у тех, кто их наносил.

В хаосе новостей выживают те, кто опирается на факты и проверенных людей. Маша - врач-терапевт из Сечиновки, эксперт в КПТ и НЛП с сотней часов повышения квалификации. У неё за плечами 1000+ кейсов, поэтому мы запустили с ней совместный подкаст «Психологии на кухне», который можно посмотреть здесь. Про психологию без жесткой адженды и раздачи красных флагов направо и налево.

🛫 TARASOVA

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки