У меня появилась новая привычка.

Не могла долго читать, так как при продолжительном чтении просто засыпаю. Поэтому теперь я фанат аудиокниг. Кстати, книгу «Семь шагов к стабильной самооценке» продолжаю читать и просто волосы дыбом, сколько в ней всего откликается.

В ней есть отрывок, где автор рассуждает о том, а зачем вообще работать с самооценкой. И даже описывает случаи, когда к нему попадали люди с реальными проблемами, на решение которых они даже не думали посмотреть с позиции самооценки. Но фишка в том, что мы часто попадаем в ментальные ловушки других людей, если не понимаем, на чем базируется наша самооценка и как происходящие с нами события отражают ее. Например, там есть пример самооценки «Я плюс, если радую других». И приводится пример того, как взрослый мужик, у которого уже своя семья, дети, просто не может отказать родителям в их просьбе, даже если она в ущерб его возможностям. А когда этот же персонаж узнал об этом механизме, он начал на все просьбы родителей отвечать отказом, что ушло в совершенно противоположную сторону —контрзависимость. В общем, однозначно рекомендую эту книгу почитать, тем более она с упражнениями, которые я еще пока не все сделала, но я уже в процессе😅.