Программа тренировки
1. Сгибание ног 3х15 2. Разгибание ног 3х15 3. Жим гантелей на наклонной скамье 3х15 4. Вертикальная тяга широлким хватом 4х20 5. Пресс подъемы ног 3х10 6. Французский жим трицепс 3х12 7. Бицепс штанга 4х15 💪
Программа тренировки
1. Сгибание ног 3х15 2. Разгибание ног 3х15 3. Жим гантелей на наклонной скамье 3х15 4. Вертикальная тяга широлким хватом 4х20 5. Пресс подъемы ног 3х10 6. Французский жим трицепс 3х12 7. Бицепс штанга 4х15 💪
напишите коммент
0 комментов
можете перейти, но сначала проверьте ссылку и будьте аккуратны: не вводите по ссылке пароли, номера телефонов и банковских карт, и другие личные данные
https://
уверены, что хотите выйти?
придется авторизоваться заново, а заполненные данные будут удалены
пост закреплён — пока закрепить можно только один пост
что-то пошло не так — попробуйте снова чуть попозже
