Прекрасно, если есть открытый диалог с руководителем, и можно этим поделиться. Получить поддержку, подсветить проблему, попробовать взять другие задачи, или согласовать отпуск. Зависит от того, что конкретно у вас вызывает ощущение будущего выгорания.

Ещё — хобби и переключение. Мне очень помог спорт как-то. Реально перестаёшь думать о работе.

Ну и, конечно, самому ловить свое состояние, эмоции, управлять ими. В работе это грамотное управление временем и переключение между разноплановыми задачами. В свободную минутку иногда даже контроль дыхания :)

А вы уже чувствуете выгорание, или страхуетесь на будущее?

Думаю, что найти причину выгорания - лучше всего)