«Я ничего не делал и всё равно устал» — фраза, которую тревожные люди произносят с очень виноватым лицом

Представьте, что мозг это ноутбук, так вот у тревожного ноутбука будет открыто 37 вкладок, 12 из которых зависли, и ещё где-то играет видео, которое вы не можете найти. Внутри постоянно происходит работа: — прокрутили разговор, который был вчера — придумали три варианта, как вас могли неправильно понять — на всякий случай представили катастрофу на работе — вспомнили, что надо бы написать человеку — вспомнили, что уже поздно писать человеку — начали переживать, что подумают, если не написать И всё это — пока вы «ничего не делаете».

Поэтому к вечеру появляется состояние: — голова тяжёлая — концентрации ноль — сил нет даже на простые вещи

И тут включается любимая мысль: «Со мной что-то не так». Нет, с вами всё предсказуемо. Просто ваш мозг работает без перерыва.