Когда тревожный мозг долго работает в режиме: «проверить всё ещё раз», он перегревается

Нервная система говорит: «Так, хватит, энергии больше нет» Это ощущается так: — сложно начать дела — всё откладывается — даже простые задачи раздражают — интерес к вещам падает — хочется просто лежать

И вот здесь начинается самое любимое упражнение тревожных людей: Самокритика. «Соберись», «Другие же могут», «Хватит лениться»

Очень логичная стратегия, вы довели нервную систему до перегрузки, а потом решили добить её давлением (примерно как пинать тот самый ноутбук, у которого села батарейка)

Поэтому фраза: «Я ничего не делал и всё равно устал» обычно означает не лень, а то, что вы долго жили в режиме: — контроля — анализа — тревожных сценариев

И большая часть нагрузки происходила внутри головы, поэтому сил сейчас нет. А сколько у вас вкладок в голове открыто прямо сейчас? 10? или ближе к 47...