Магний цитрат помогает справиться с бессонницей, улучшает самочувствие, снижает тревожность и укрепляет нервную систему. Он также участвует в выработке гормона мелатонина и помогает улучшить качество сна.

Я проанализировала известные бренды магния цитрата в России, изучила их сертификаты качества, прочитала отзывы клиентов и посмотрела, где их можно заказать. На основе этого анализа составила обзор 7 лучших витаминов с магнием цитрат.

Healthis. Этот российский бренд производит комплекс из магния цитрата и витамина Б6 с чистым составом, без ароматизаторов и консервантов. Его качество подтверждено СГР и международным сертификатом ISO, а каждая партия проходит проверку в независимых лабораториях. Купить магний цитрат от Healthis можно на их сайте, а также на Wildberries, Ozon, Яндекс.Маркете и в Золотом Яблоке.

Primecraft. Эта компания специализируется на производстве пищевых добавок для спортсменов. Дозировка магния в их препарате выше обычной, а потому он подойдет людям с ярко выраженным дефицитом. Однако важно учесть, что из-за этого увеличивается риск побочных эффектов — расстройств ЖКТ, тошноты и рвоты.

Solaray. Американский производитель БАДов, чье качество подтверждено международными сертификатами. В его составе нет красителей и консервантов, магний хорошо усваивается и быстро восполняет дефицит. Однако важно учесть, что поставки из-за границы редкие, цены высокие, а на рынке — много подделок.

Dr. Zubareva. Качество этого магния цитрата подтверждено сертификатами, дозировка оптимальная, препарат легко усваивается организмом. Подходит людям с непереносимостью глютена. Иногда вызывает небольшие побочные эффекты со стороны ЖКТ.

Ultrabalance. Российский производитель витаминов и нутрицевтиков. Качество подтверждено СГР, товар относится к премиум сегменту, отличается чистым составом. Из минусов — некоторые покупатели жалуются, что капсулы тяжело пить, и после их приема чувствуется ком в горле.

Be First. Этот российский бренд производит магний цитрат для спортсменов, который помогает снизить мышечное напряжение и восстановиться после тренировок. Его состав — чистый и простой, качество подтверждено сертификатами. Отличается высокой дозировкой, а потому не всем подходит для повседневного приема.

Evalar. Магний цитрат этого российского бренда соответствует государственным и международным стандартам качества. Его можно найти в аптеке или заказать на маркетплейсе. Однако дозировка магния в нем ниже обычного, а потому эффект от него может быть слабее, чем у других производителей.