Как справляться с кризисами

Так получилось, что в последнее время я проживала непростые времена. Не буду вдаваться в детали, что за времена — это тяжело (может, когда-нибудь потом). Но именно поэтому я пишу пореже и поэтому пришла с этим постом.

У меня в библиотеке очень много нечитанных книг: я беру их больше, чем успеваю читать. Случайно среди них нашла то, что мне сейчас помогает заземлиться — «Идеальный шторм» Екатерины Сигитовой.

Больше всего она подходит для ситуаций «всё навалилось, не могу дышать / тревожно до жути». Когда вокруг кошмар, ощущение беспомощности, кризис вокруг / внутри — и с этим хочется что-то сделать. Без волшебных таблеток и через проживание.

Это не моя история, но даже мне несколько техник из неё помогли — и возможно, пригодится кому-то ещё. Если вы тоже проживаете непростые времена, если хоть чуть-чуть зацепило, попробуйте полистать: кто, если не вы сами, вам поможет?

Обнимаю ❤️