Мозг тоже хочет в спортзал! Все думают: “Чтобы не спиться и не разъесться, надо тренировать тело” Но вот новость: если мозг не получает нагрузки, он тоже превращается в вялое желе Недавнее исследование с 7000 участников показало: у тех, кто живёт “на автопилоте”, риск словить когнитивные нарушения выше на 66%. А деменция после 70 лет встречается у них на 31% чаще. То есть мозг, как капризный кот, без игр тупо деградирует Книги, новые языки, кроссворды - это не развлечения пенсионеров, а абонемент в фитнес для серого вещества. Чем чаще мозг напрягается, тем дольше он остаётся бодрым и со свежей памятью.