Есть такой термин – brainrot 😌

Крутится вокруг меня уже около года, а я только сча решил обратить на него внимание.

В переводе буквально «гниение мозга». И на самом деле это оч актуальная тема.

Сто процентов сейчас с каждым из вас такое часто происходит. Открываешь телефон что-нибудь проверить, потом хоп… тьма. И обнаруживаешь себя через 30 минут листающим рилсы.

Садишься работать, но перед этим всегда одним глазком заходишь глянуть чьи-то сторис. Пытаешься сформулировать мысль, но не можешь… потому что голова требует переключиться на следующий ролик с танцующим токсисом.

Увы, это не лень и не слабохарактерность. Это физиология. Мозг, приученный к бесконечному потоку быстрых стимулов, просто перестает уметь медленно и глубоко думать😢

А глубокое мышление это как раз то, что нужно для любого серьезного дела.

Я замечал это за собой. Садишься делать презу для тренинга и первые минут десять мозг буквально сопротивляется.

Ему скучно. Он хочет переключений. Больше переключений! Это и есть тот самый brainrot.

Да, раньше это называли СДВГ. Теперь вот появился новый термин)

Многие думают, что самоменеджмент начинается с планирования. Расписание, задачи, приоритеты. Но всё это бесполезно, если ты не контролируешь своё внимание.

Контроль над вниманием это база. Всё остальное стоит на этом фундаменте.

📍Что делать? Принять то, что такая проблема существует и включать самоконтроль. Меньше рилсиков, листаний ленты. Больше чтения, креатива, творчества.

Самое простой правило – не потребляй, а создавай. А если и потреблять то то, что истинно надо. Работаем.