Недосып делает человека тревожнее. Даже одна ночь с плохим сном делает нас более раздражительными, чувствительными и эмоционально нестабильными. Когда сна мало, психике становится сложнее справляться со стрессом, а обычные мелочи начинают давить сильнее, чем обычно. Иногда проблема не в характере и не в «слабости», а в банальном недосыпе. Сон — это не отдых для ленивых, а защита психики.