Есть ли прививка от эмоционального выгорания, энергетического истощения и потери мотивации, простыми словами ОТКАТОВ Часто ты не веришь в себя и в то, что ты делаешь? Сегодня поймала себя на размышлениях об этом. Иногда такие мысли приходят после разговоров с людьми, иногда после наблюдений за жизнью.

И я подумала, что, возможно, мои сегодняшние размышления кому-то из вас помогут найти свой ответ.

Иногда человек действует, старается, пробует… но результата как будто нет.

И в какой-то момент появляется мысль:

«Наверное, это не моё.» «Наверное, у меня не получится.»

Но если посмотреть глубже, очень часто причина не в действиях.

Причина — в вере.

В в ере в себя. И в вере в то, что ты делаешь, имеет смысл.

Когда этой веры нет, происходит несколько вещей.

Человек тревожится и злиться. (это, прям, моя фишечка- порой все раздражает) Постоянно сомневается в каждом шаге. Останавливается на полпути. Сравнивает себя с другими- хуже не куда( я этим тоже страдая). Ждёт идеального момента, знаний или уверенности (и эта проблема у меня тоже есть).

И в итоге часто бросает путь за несколько шагов до результата.

Но есть один интересный парадокс, который я всё больше понимаю.

Вера не появляется сначала.

Очень часто она приходит после действий, движения.

Сначала маленький шаг. Потом маленький результат. Потом появляется уверенность.

И постепенно начинаешь чувствовать:

«А ведь у меня получается.» и крылья начинают проклёвываться за спиной)))

Я думаю, чтобы вера начала расти, нужно несколько вещей.

1. Признай свой потенциал

В каждом человеке уже есть способности и таланты.

Проблема в том, что мы часто считаем их обычными, обесцениваем свою уникальность.

То, что для тебя легко — для другого может быть настоящим мастерством.

Иногда нужно просто честно посмотреть на себя и признать свои сильные стороны. Не можешь сам, спроси своих, они скажут в чем ты настоящий мастер.

2. Делай маленькие действия

Не пытаться изменить всю жизнь сразу.

Вера растёт из маленьких шагов.

Новое знакомство. Новый разговор. Новый опыт. Новое действие. Каждое действие даёт мозгу сигнал: движение есть- можно не тревожиться.

3. Будь в среде роста

Человек очень зависит от окружения.

Если вокруг люди, которые боятся, сомневаются и не верят в возможности — начинаешь думать так же.

Когда рядом люди, которые пробуют, спотыкаются, но идут дальше, растут и ищут возможности, вера становится почти естественным состоянием.

4. Не жди идеального момента

Замечали, многие ждут уверенности, прежде чем начать.

Но правда в том, что уверенность приходит в процессе.

Почти все люди, которые чего-то добились, начинали без полной уверенности. Они просто делали шаг.

5. Замечай свои победы

Мозг устроен так, что быстро забывает успехи.

Поэтому важно иногда останавливаться и задавать себе вопрос:

Что у меня получилось сегодня?

Даже маленькие результаты — это кирпичики будущей уверенности.

6. Разреши себе ошибки

Ошибки — это не противоположность успеха.

Это часть пути.

Люди, которые многого добились, просто сделали намного больше попыток, чем остальные.

7. Помогай расти другим

Есть ещё один интересный момент.

Когда начинаешь поддерживать и вдохновлять других, собственная вера становится сильнее.

Потому что ты видишь, как рядом начинают меняться люди.

И тогда приходит понимание: мы растём друг от друга- ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН ЧЕЛОВЕК.

Вера — это не врождённое качество.

Это состояние, которое можно вырастить. Как дерево из маленького семени или из жёлудя.

Через действия. Через опыт. Через людей. Через среду, которая поддерживает рост.

Иногда всё начинается всего лишь с одного шага.

Просто попробовать.

А как у вас сейчас с верой в себя?