Доброго весеннего (у нас солнечного) утра ❤ Если вам знакомо чувство, что сейчас уже не так, как раньше. Что что-то меняется и непонятно, что с этим делать. Если прежние опоры рушатся, а новые пока не обнаружены.

Как с этим быть и что делать?

Немного про адаптивность, адаптацию, гибкость в условиях изменений, неопределенности.👇

В свете изменений вводных, условий реальности, что помогает, а что мешает адаптироваться, двигаться вперед?

Ниже мое мнение исходя из разных личных вводных.

Что препятствует оптимальному прохождению периода изменений:

▶️Неверие в себя и свои возможности. Сомнение в себе. ▶️Сомнения, советы других людей, близких. Многим из нашего окружения «лучше видно» и многие, не разобравшись в своей жизни, считают себя «отличным» советчиком. Это не означает, что не нужно никого слушать. Но первично слушать себя, интуицию, состояние, предчувствие. Проводить сверку услышанного с внутренним откликом. ▶️Вранье себе, другим. Делать вид, держать лицо, стараться соответствовать тому, чему раньше удавалось соответствовать, а сейчас не удается, но по инерции и чтобы не упасть в глазах других, продолжать это делать из последних сил. ▶️Удерживание прежней конструкции. Игнорирование назревших изменений. ▶️Не чувствовать себя. Не слушать себя, свое тело. ▶️Не позволение себе принять факт происходящего. ▶️Не позволение себе проживать свои чувства, переживания, состояния. «Закрывать глаза» на это. ▶️Жить в иллюзиях, что все равно когда-то все будет как прежде. ▶️Отсутствие целей, планирования дальнейших действий. ▶️Замыкание в себе, уход в одиночество. ▶️Насилие над собой.

Ключевые, на мой взгляд, аспекты.

В следующем посте расскажу, что может помочь прожить, проживать изменения, сохранить себя и продолжить двигаться вперед.

Отличного дня 🙌❤️