#КЕЙС практики шибари. КАК ТЕЛО ПЕРЕСТАЛО БОЯТЬСЯ

Иногда ко мне приходят люди, у которых уже был опыт шибари, но он оказался неприятным или даже пугающим. В таких случаях тело может запомнить страх, даже если человек понимает, что всё может быть иначе. Недавно после одной практики я получил очень честный голосовой отзыв. Сразу обозначу важное. Этот отзыв публикуется анонимно. Я намеренно убираю имена и личные детали. Мне важно, чтобы люди, которые приходят в практику, чувствовали безопасность и не получали нежелательных сообщений или внимания. Текст ниже это транскрибация голосового отзыва после практики.

ОТЗЫВ УЧАСТНИЦЫ "У меня был не очень хороший опыт шибари раньше. И когда мы в первый раз увиделись, мне было немного страшно." "Но в этот раз я почувствовала, что как будто появился новый опыт." "Тело действительно перестало бояться." "Как будто оно убедилось, что всё может быть спокойно и хорошо." __ Интересно, что изменения начали проявляться не только в эмоциях,но и на уровне тела.

"Когда я ехала домой, я вдруг заметила, что у меня очень тёплые руки." "У меня обычно холодные руки, а тут они всё время были тёплыми." "Так бывает, когда я, например, долго танцую и тело расслабляется." "Мне кажется, произошло какое-то глубокое расслабление. Как будто тело перестало зажиматься."

Иногда после практики появляются не только ответы, но и новые вопросы к себе.

И это тоже важная часть процесса. "Я поймала себя на интересной мысли." "У меня есть плохой опыт - и теперь есть хороший опыт." "И я вдруг заметила, что как будто раньше ожидала сильных эмоций, встряски, даже страха." "А здесь было спокойно, безопасно и хорошо." "И я подумала - а почему иногда спокойный и бережный опыт кажется как будто слишком спокойным?" "И я начала размышлять о том, что иногда мы привыкаем искать что-то разрушительное, даже если это нам не подходит." Иногда в практике поднимаются и жизненные темы, которые человек проживает в этот период. "У меня сейчас есть тема самостоятельности и финансовой независимости." "И я заметила, что это тоже перекликнулось с тем, что происходило в практике." "Но при этом мне удалось очень хорошо расслабиться." "На работе я постоянно всё контролирую, и это меня выматывает." "А здесь у меня получилось отпустить контроль." "И я была этому очень рада." И, пожалуй, самое важное - чувство безопасности. "Мне было спокойно." "Мне было хорошо." "Наверное потому, что рядом с тобой я чувствовала себя безопасно." "Я знала, что ничего плохого не случится."

И в конце она сказала фразу, которая для меня очень многое значит. "Это был очень классный и полезный опыт." "Спасибо тебе большое." Что для меня важно в таких историях. Практика шибари, которой я занимаюсь - это не про боль и не про экстремальные переживания.

Это про: доверие безопасность контакт с телом и возможность прожить опыт иначе, чем раньше.

Этого достаточно, чтобы тело перестало бояться. Если вам откликается тема телесных практик, доверия и работы с контролем - можно написать мне в личные сообщения. Спокойно отвечу на вопросы и расскажу о ближайших форматах практики.