На днях закончила обучение в коучинговой мастерской. Без корочек, зато с месячной практикой и свежим взглядом на целеполагание на день.

Мы все привыкли к SMART: конкретно, измеримо, сроками прибито гвоздями. А тут фрейм, который заставляет копать глубже и при этом бережнее к себе.

Сначала сам фрейм: • Что я хочу? - цель • Какой будет наилучший результат? - артефакт, ниже пример приведу • Как я пойму, что результат достигнут? - итоговый документ/ чувство и др. • Как это повлияет на мою жизнь? - цель должна соотносится с важной сферой в колесе баланса • Как это повлияет на достижение моей большой цели? - в идеале, нужно чтобы влияла • Как именно я хочу этого достичь?

А теперь примеры) 💰 Цель — Контент и рассылка для клиента • Что я хочу? Сделать контент и рассылку для клиента • Какой будет наилучший результат? Контент запланирован, совесть спокойна • Как я пойму, что результат достигнут? Сообщение клиенту: "Саша, контент готов, можно забирать" • Как это повлияет на мою жизнь? Деньги • Как это повлияет на достижение моей большой цели? Деньги, которые можно тратить на жизнь и улучшение жизни • Как именно я хочу этого достичь? Быстро, легко.

или

💇‍♀️ Цель — Красиво подстричься • Что я хочу? Красиво подстричься • Какой будет наилучший результат? Стрижка, которая мне нравится на мне • Как я пойму, что результат достигнут? Волосы подстрижены, я от себя кайфую • Как это повлияет на мою жизнь? Настроение и самооценка + ухоженный вид влияет на восприятие клиентами и личную жизнь 😊 • Как это повлияет на достижение моей большой цели? Добавляет жизни наслаждение • Как именно я хочу этого достичь? С удовольствием

🔍 Что здесь интересного?

Когда проходишь по всем вопросам, замечаешь закономерности. Например, я везде хочу "с удовольствием" и "легко" — значит, насиловать себя бесполезно, нужно искать кайфовые форматы работы.

А еще прикольно, что стрижка влияет на деньги и личную жизнь (спасибо ухоженному виду), а контент для клиента — просто "совесть спокойна" и деньги на улучшение жизни.

Пока думаешь, как может выглядеть идеальное достижение цели (вообще любыми способами), мозг выдает решения, которые SMART бы просто отсеял как "недостаточно конкретные".

Как вам?