Доброго утра❤

Продолжим.

Что помогает не провалиться в депрессию, не опустить руки, если мир перестал быть прежним, жизнь вносит непростые коррективы: ✅Признание всего таким какое оно есть. Увидеть и заметить, а как сейчас на самом деле. ✅Перестать цепляться за старые парадигмы и представления. За чьи-то в том числе. А что, если никто не знает как правильно и как все должно быть?🤔 ✅Принять все таким, какое оно есть на сейчас. Это точка А. Обнаружив ее, можно наметить точку Б и начать к ней двигаться. ✅Принять, что как прежде не будет никогда. ✅Слушать себя. Что подсказывает тело, что подсказывает интуиция. ✅Признавая и принимая все таким, какое оно есть, позволить себе прожить и выразить, хоть на бумаге самому себе, все чувства, эмоции, переживания, которые в связи с этим возникают. ✅Выбрать понятную на сегодня точку Б. Поставить цель. Желательно записать ее. ✅Вспомнить, что помогало ранее решать сложные задачи, какие личные качества, суперспособности. ✅Оценить свои фактические ресурсы на сегодня: финансовые, временные, энергетические, коммуникационные и т.п. ✅Увидеть, какие ресурсы есть, но нужно их усилить для более эффективного движения вперед. ✅Сделать выбор: страдать или двигаться вперед, решать все новые задачки. ✅Добавить немного легкости. А что если представить новые задачи как игровые? Разные, непростые, порой крайне сложные, но, с очень большой вероятностью, все же решаемые. ✅Обозначить для себя первый посильный шаг. Наметить еще пару понятных шагов. ✅Начать действовать. ✅Иметь несколько вариантов ожиданий и дальнейших действий. Не фиксироваться на том, что все должно быть именно так, как я себе рисую. В четких шагах и последствиях. Цели могут реализовываться крайне неожиданным образом. Нашей фантазии на это может не хватить. Позволять быть разным вариантам. ✅С вниманием относиться к происходящему вокруг, слышать, видеть подсказки. Они могут помочь, определиться с дальнейшими шагами. ✅Помнить о том, что вокруг есть люди. Всегда найдется человек, который протянет руку, подставит плечо, поддержит, поможет словом или делом, либо даже просто молчаливым присутствием. С благодарностью относиться к таким людям, ценить их. ✅Сохранять внутреннюю опору. В шторм устойчиво стоять на ногах. Сохранять благоразумие. ✅Не спешить в попытках сделать что-то или решить прямо сейчас. Иногда в бездействии скорее все решается само собой. Чтобы поверхность воды после броска камня стала гладью, не нужно ничего с ней делать. ✅Верить в себя, в свои возможности, в свои способности.

Жизнь стремительно меняется, вводные меняются, происходят разные события, ситуации, которые могут выбивать из стабильного состояния.

Только от нас зависит, как мы их будет проживать. С чем будем на выходе.

Желаю стабильно устойчивого внутреннего состояния, веры в себя, благоразумия, ну и отличного дня❤️