⁠Услышала эту фразу и она мне запала в душу, она заставляет остановиться и задуматься ради чего мы живем. Работа занимает большую часть нашей жизни и в режиме постоянных дедлайнов очень легко забыть о себе, о своем здоровье 🙃

У меня сидячий образ жизни (издержки профессии) и я довольно продолжительное понимала, что нужен спорт (гимнастика / бассейн, хоть что-нибудь для тонуса мышц). У меня постоянно болела спина. Спустя только примерно 3 года я решилась ввести бассейн в свою жизнь. 🏊‍

Спина перестала болеть, но в бассейн я себя заставляла ходить.Про спортзал, мне кажется, я думала тоже несколько лет, но верила, что это точно не про меня и мне это не зайдет. Со спортом я не дружила.

Я честно пыталась ходить на фитнес, ходила на здоровую спину, но мне было скучно.😕 Пока не нашла свое место, где мне понравилось. Мне понравились силовые тренировки и не только. Спортзал стал моим хобби. Кто-бы мог подумать. Я и спорт? 😃 Мне понравились зажигательные танцевальные тренировки, где мозг просто отключается и ты кайфуешь. Это для души. А так же пилатес и растяжка.

Когда начинаешь заботиться о себе, появляется больше сил, энергии и для жизни, и для работы. Любите и цените себя. Сейчас я в спортзале отдыхаю и это очень классное ощущение 🔥

Но борьба с привнесением в жизнь что-то новое продолжается, мозг привыкает к отточенным телодвижениям, он любит, когда все понятно и борется с новизной, а я борюсь с ним😑

Расскажите как вы успеваете в нашем мегаскоростном мире находить время для себя и своего здоровья (физического и ментального)? Делитесь в комментариях 🫶