План на тренировку😉
1. Разведение ног 3х20 2. Сведение ног 3х20 3. Тяга рычажная 4х15 4. Жим штанги лёжа 3х12 5. Плечи махи в стороны 3х20 6. Бицепс на блоке 3х20 7. Трицепс бриллиантовые отжимания 3х15 8. Пресс сгибание 3х20
План на тренировку😉
1. Разведение ног 3х20 2. Сведение ног 3х20 3. Тяга рычажная 4х15 4. Жим штанги лёжа 3х12 5. Плечи махи в стороны 3х20 6. Бицепс на блоке 3х20 7. Трицепс бриллиантовые отжимания 3х15 8. Пресс сгибание 3х20
напишите коммент
0 комментов
можете перейти, но сначала проверьте ссылку и будьте аккуратны: не вводите по ссылке пароли, номера телефонов и банковских карт, и другие личные данные
https://
уверены, что хотите выйти?
придется авторизоваться заново, а заполненные данные будут удалены
пост закреплён — пока закрепить можно только один пост
что-то пошло не так — попробуйте снова чуть попозже
