«Ничего сложного!» «Давно могла бы сделать!» «Ты тратишь время, на ерунду, вместо того чтобы…»
Ну и так далее. Нам часто кажется что есть простые задачи, которые не так сложно сделать, и злимся на лень и прокрастинацию, тратя силы на самокритику.
Ничего не просто! Это искажение мышления, которое мешает действовать, но позволяет отлично критиковать себя.
В терапии мы не учимся заставлять себя, а учимся рассматривать сложность и искать пути решения. Искать варианты и выбирать подходящие способы. Пересматриваем установки, которые могут мешать движению вперед.
И это не просто, это работа! Конечно проще, критиковать себя привычным способом за неудачи и требовать от себя достижений.
