Отсутствие тишины усиливает усталость. Если вокруг всё время что-то звучит — музыка, ролики, уведомления, разговоры, — нервная система почти не получает передышки. Даже когда человеку кажется, что он привык к фону, организм всё равно продолжает его обрабатывать. Поэтому к вечеру может накрывать не только усталость, но и странное внутреннее раздражение без понятной причины. Иногда лучший отдых — это не развлечь себя ещё сильнее, а просто убрать лишний шум.