Программа Курса Психология для спортсмена. Общая встреча 19.03 19.00-20.00

🔅Спортсмен через призму Системной Спортивной Психологии.

Как на практике выглядит система спортсмена и система команды. Большая и малая. Но что можно влияет, а на что нет. Что такое заболевшая система и здоровая. Законы систем. Как на них опереться. Как применять это на практике в тренировках и соревнования.

Современный язык завтрашнего дня, который надо было учить еще вчера. Но нам его не преподавали. Это язык эмоций и состояний. Метокогниция и Эмоциональный интеллект. Спорт, как самая безопасная и быстрая сфера, где можно научиться этим навыкам в любом возрасте. Учимся на своем спорте, применяем на занятиях и соревнованиях своего ребенка.

Практическое занятие N1 26.03 19.00-20.00

🔅Психологическая подготовка. Личные границы.

Это моё, а это не моё. Как отличить и зачем это нужно в спорте. Как выстраивать отношения с ребятами по команде. Как реагировать на слова тренера, если они раздражают? Если «тупят» товарищи по команде. Тренируем в спорте, применяем в жизни.

Практическое занятие N2 30.03 19.00-20.00

🔅++Внутренний Ребёнок. Внутренний Родитель. Внутренний Взрослый. Триада, которая правит. Гуманитарный и физиологический подход. ++

Про глубокий мозг (внутренний ребенок), кора (внутренний родитель), про оценку себя, переходящую в треугольник Карпмана. Упражнение на поддержку себя. Позиция самоуправления: «Ты должен» или «Ты хочешь».

Практическое занятие N3 02.04 19.00-20.00

🔅С чего начинаются соревнование? Точка «на старт».

Когда начинается соревнования? Что это за точка? За миг до старта. Куда надо прийти, для качественной игры? А чтобы штрафные пробивать? Что может решить исход игры? Есть точная формула. Что значит «разминать» и «заминать» нервную систему. Пробуем сразу

Практическое занятие N4 06.04 19.00-20.00 ++ 🔅Я и моя Тревожность. Перестань думать. ++

Вирусная атака на мозг, которая не дает спать, соревноваться и даже сообразить, что выбрать на завтрак. «Антивирус» упражнение, которое применяем в моменте.

Практическое занятие N5 13.04 19.00-20.00

🔅Ошибки. Схема для прохождения соревнований. «Утром деньги-вечером стулья»

Когда и как разбирать ошибки. Что я думаю, что учу. А что учу на самом деле. Сразу по горячим следам разборы. В команде и индивидуально.

Практическое занятие N6 16.04 19.09-20.00

++🔅Я и моя Профессиональная Самооценка. Детская и Взрослая самооценки. ++

Как формируются. От кого и чего зависит. Почему в 65 может быть детская самооценка. А в 15 – взрослая. Как их формировать. Тренируемся на себе. Потом помогаем отстаиваться самооценку своим детям.