НИКОГДА-НИБУДЬ: СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ Статья подготовлена Татьяной Гречкиной, психологом для руководителей, когнитивно-поведенческим терапевтом Если у вас была бабушка, то у неё наверняка в серванте имелся сервиз, который нельзя было трогать. И новенькие полотенца в шкафу, хотя пользовались все старыми-престарыми. Хорошие вещи лежали «на потом»… вот только мало у кого этот «потом» наступал.

Времена изменились, а люди – нет. Ко мне на консультацию часто приходят успешные, состоявшиеся управленцы, которые всё время чего-то ждут:

⏳вот закончится сложный проект, тогда и отдохну ⏳через год ситуация станет понятнее, тогда и посмотрим ⏳ребёнок поступит в университет, тогда и о ремонте подумаю И так далее. Всё время звучит одно и то же слово: «потом».

С одной стороны, такая уж у руководителей работа – мыслить стратегически. С другой – человек не разрешает себе жить здесь и сейчас, и это сказывается на качестве его сегодняшнего дня. Особенно в том, что касается отдыха и перезагрузки.

В чём проблема «отложенной жизни»? В ожидании счастливого будущего человек готов поступиться настоящим. Потерпеть неудобства, не сделать, не купить, не порадоваться. И очень часто это приводит к: ⏱постоянной фоновой тревоге ⏱ощущению, что жизнь проходит мимо ⏱сложностям со здоровьем ⏱выгоранию ⏱отсутствию удовлетворения

Почему это свойственно именно руководителям? Не только им, конечно. Но на руководящей должности у человека формируется особый тип мышления – ориентированный на результат, контроль и долгосрочное планирование. Руководитель постоянно смотрит вперёд: прогнозирует риски, строит стратегии, думает на несколько шагов вперёд. Это необходимый навык… и в каком-то смысле профессиональная деформация.

И что делать? Честно, ответ один: пообщаться с психологом. Я могу в этой статье написать, мол, съездите, купите, порадуйтесь. Но это вряд ли поможет. Люди с синдромом отложенной жизни обычно имеют устойчивые установки, которые не позволяют им быть спонтанными и «непрактичными». Внутри сидит строгий внутренний контролёр: сначала дело – потом удовольствие, сначала стабильность – потом радость. В итоге идеальный момент так никогда и не наступает, ведь один кризис сменяет другой, за каждым завершённым сложным проектом следует новый, не менее важный.

На консультациях мы обычно начинаем с исследования этих внутренних правил. Например: «Отдых нужно заслужить», «Сейчас не время», «Всё должно быть под контролем», «Нельзя тратить деньги на ерунду».

Часто эти установки родом из детства или из семейной культуры, где ценились терпение, экономия, самоограничение. В своё время они помогали выживать и добиваться результата. Но во взрослой жизни они могут мешать человеку получать удовольствие от того, что он уже построил.

«Излечение» от синдрома отложенной жизни не в том, чтобы начать жить одним днём. А в том, чтобы снять то, что на вас давит, получать радость от жизни сейчас и планировать будущее, не отменяя при этом настоящее.

Нет никакого «лучшего времени». Оно уже наступило – сейчас.

Сайт Мах 👌 Я Начальник. Журнал руководителя

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки