Международный день счастья Счастье – понятие, которое обозначает состояние человека, соответствующее наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации. Счастье – понятие индивидуальное и очень личное. У каждого из нас – свое. Но для того, чтобы к нему прийти, нужно знать себя и свои ценности, понимать свои отклики, принимать себя в разных состояниях. То есть заниматься самопознанием и саморазвитием.

Я поделюсь простой практикой, которая на начальных этапах самопознания очень мне помогала продвигаться вперед, в том числе и к состояниям счастья.

Практика "Меморандум ресурсных состояний": 1. Выписываете все, что вас радует и наполняет: игра с котом, сырный латте в любимой кофейне, захватывающий фильм, прогулка в парке. 2. Включаете эти занятия в свою жизнь.

❤️Вот, собственно, и все, я обещала, что это будет простая практика.