Наверняка вы натыкались на картинки в соцсетях - коллажи из фотографий и надписей, где люди визуализируют свои мечты: путешествия, новая работа, крепкое здоровье, счастливые отношения.

Это и есть ❤️карта желаний❤️ - популярный инструмент из арсенала практик ❤️саморазвития❤️

По сути, это визуальный манифест ваших целей и мечтаний. Вы собираете изображения и слова, которые отражают то, чего хотите достичь, получить или испытать, и оформляете их в единую композицию (на бумаге, доске или в телефоне)🪩

Как это обычно делают?

1. Подготавливают большой лист бумаги или доску.

2. Определяют сферы жизни, которые хотят проработать (по стандарту их 9: здоровье/внешность, карьера, знания, дом и семья, финансы, слава и достижения, любовь, творчество и дети, путешествия).

3. Ищут картинки на пинтерест, описание: фото пляжа - для мечты о путешествии, логотип компании - для карьерной цели, картинки здорового питания - для заботы о себе.

4. Размещают все на карте.

5. Вешают карту на видном месте.

Я решила попробовать сделать карту желаний 4-5 лет назад. Было любопытно.

Процесс оказался увлекательным. Пока искала картинки, поняла приоритеты своих желаний, чего я действительно хочу и в каком виде я хочу. Некоторые мечты действительно сбылись. Некоторые желания остались лишь на бумаге.

Скорее всего, потому что не ставила себе срок достижения этих целей и накидала те желания, которые я вряд ли выполню в ближайшие годы. Что-то даже потихоньку исполняется сейчас.

🥸 В чем суть: карта желаний – это НЕ волшебная палочка, а инструмент осознанности и фокусировки.

💛Она ПОМОГАЕТ, а не выполняет:

- прояснить свои истинные желания; - визуализировать цели; - держать мечты в поле внимания.

Она работает только в связке с действиями. Если вы повесите ее на стену и будете ждать чуда - скорее всего (или точно), ничего не произойдет.

Стоит ли пробовать? Думаю, да, если вам нужно расчистить голову и понять, чего вы на самом деле хотите, если вы ищите способ поддерживать вдохновение и не терять фокус и вам просто нравится творческий процесс.

Пробовали делать карту желаний? Делитесь в комментариях, что у вас получилось