Мы сейчас живем в мире, где ты не контролируешь почти ничего

Я сама много говорю о том, что идет не так. Это важно. Но еще важнее — сохранить себя и свою психику в условиях пиздеца

Потому что нет такой работы, которая будет важнее вашего здоровья

Поэтому предлагаю включить адекватное позитивное мышление и посмотреть на хорошие стороны кризиса. (Да, они есть)

1. Кризис — это больно. Но это точка роста

Развитие — это почти всегда через боль. Хотим мы этого или нет

Пример: история нейрофизиологии Как узнать, что именно левое полушарие отвечает за понимание речи? К сожалению, повредить бомбой это полушарие во время Второй Мировой.

2. “Правда вас освободит. Но сначала она вас выбесит” (Тед Лассо)

Мы можем сколько угодно убегать в думскроллинг, работу, хобби, аддикции. Но признав банальную, болезненную правду, мы становимся сильнее.

Да, мы в жопе. Все. Этого не изменить. Мы уже тут. Бежать некуда.

И именно момент осознания и принятия делает нас сильнее. Это как прививка: мы вырабатываем иммунитет к стрессу.

3. Любовь к атомным бомбам

История, которую я очень люблю рассказывать. В киноклубе смотрели фильм Кубрика «Доктор Стрейнджлав, или Как я перестал бояться и полюбил бомбу»

Сюжет: атомную бомбу запускает один идиот у власти, и никто не может это остановить.

Ребята в клубе были в ужасе: — «Как жить, если ничего не контролируешь?» — «Мы уже живем в этом мире»

А я в этом и нашла смысл

Если я не могу контролировать запуск атомной бомбы — значит, я не виновата

Я не знаю, когда это будет. У меня нет контроля над ситуацией. Да, это страшно. Но еще это освобождает.

Базовое правило психологов: мы контролируем только себя.

РКН рубит телегу и WhatsApp? Я не работаю в РКН. Найм из-за этого страдает? Я не могу вернуть телегу. Но я могу найти новый способ коммуникации.

К чему весь спич?

Кризис — это не только страх и боль. Это еще и зона роста.

Идеальное время, чтобы: — сфокусироваться на себе — перестать контролировать то, что не можем — и проявить себя там, где контроль есть

Нет изменений, которые проходят без боли. Всегда сложно. Было, есть и будет.

Но сложнее всего — не паниковать, а найти в себе силы отпустить тревогу и начать действовать.

Лично я свою тревогу направляю на пса. Ему приходится учить 100500 команд, зато он живет свою лучшую жизнь.

Контроль маленький. Но он есть И этого уже достаточно, чтобы не развалиться

#Кадры