Сейчас (ниже) скину видео с полезным упражнением, выполняйте.

Подробный разбор упражнения и его пользы делаю в закрытом канале клуба ораторов (вход с 1 по 5 число любого месяца).

Так же напоминаю, что идет бесплатный марафон по самопрезентации и вы ещё успеваете присоединиться)))

Кому ссылку на марафон, пишите👌🏼