Мы все пытаемся «отдохнуть» через скролл. А потом удивляемся, почему пусто.
Держите нормальный вариант — через тело и жизнь:
— Эндорфины — двигайтесь так, чтобы стало жарко — Серотонин — сядьте и ничего не делайте (да, можно) — Окситоцин — обнимите своих — Дофамин — попробуйте новое, даже маленькое — Мелатонин — выключитесь вовремя — Адреналин — дайте себе немного «вау» — ГАМК — уберите шум, пусть станет тихо внутри
Сохраните 7 карточек. Выберите 3 действия на неделю.
И в воскресенье проверьте: вы жили или просто листали.
